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疾病预防
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喝酒后怎样保护肝脏呢

时间:2019/1/7 21:57:47   作者:   来源:   阅读:1   评论:0

肝脏的健康直接关系到身体的健康。一些不好的生活习惯就会造成肝脏的疾病症状发生,比如喝酒等。经常喝酒的话,对于肝脏的损害是非常大的,另外一些传染的情况也是会导致肝脏的疾病发生。所以在平常的时候应该要多注意保护肝脏。那么喝酒后怎样保护肝脏呢?下面我们就来详细的介绍下。

饮用运动型饮料和果汁也有效

过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。

需注意的是,不管哪一种饮料,如果太冰凉,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。

多食贝类强化肝脏的解毒作用

以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。

喝芦荟汁降低血液乙醛浓度

芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。

此外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

喝酒后怎样保护肝脏的问题,上面介绍的很详细了。在平常喝酒后就可以采用上面介绍的这些方法来进行保护肝脏。另外最好是不要喝酒,这样才是对肝脏保护的最好方法。在生活中积极的养成好的生活习惯和饮食习惯,肝脏就会更加的健康。


标签:保护肝脏 饮酒 怎么护理 

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